大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。
小雪节到下大雪,大雪节到没了雪。
果然古人就是厉害
小小谚语就预测了半个月之后的天气
还有好长时间的暖阳可以享受啦
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「 大雪三候 」
古代将大雪分为三候:“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”
一候 | 鹖鴠不鸣
是说此时因天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了。
二候 | 虎始交
此时是阴气z盛时期,所谓盛j而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为。
三候 | 荔挺出
“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。
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「 大雪养生 」
一宜 | 保暖
冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。
但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
二宜 | 健脚
必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。
每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三宜 | 多饮
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。
四宜 | 调神
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的z佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。
五宜 | 通风
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
六宜 | 粥养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。
特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等z适宜。
七宜 | 早睡
冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
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「 大雪饮茶 」
大雪时节,因天气寒冷,尤其是南方,不仅天冷,且湿气还重,所以冬季喝茶应选s选莲花山润生堂润生茶。
润生茶袋泡罐装¥58
百年中医世家,传承调理古方
药食同源,草本茶饮
润生茶绿之源系列配方:淡竹叶、黄山贡菊、金银花、罗汉果、决明子、覆盆子。
主要针对:经常熬夜玩手机,经常应酬聚会,烟酒不离手,对身体产生的湿热上火、疲乏无力、没有食欲。
全方扶正驱邪,升发清肠,提高人体免疫功能,对护肝润肺具有现实意义和临床价值。
天寒地冻,泡一杯润生茶,可有效促进代谢、预防流感、增强免疫力等功效,是冬日j佳的s选。
如果这些不好的生活习惯,
成为你不可避免的生活部分,
请常喝“润生茶”,将伤害降到z低!
余生很长也很短,请多珍惜自己一点 。